Yogaflow

Åh suck och älsk på gårdagens träningspass!
På yogamattan alltså, på cykeln var det en upplevelse av pannbenet, mjölksyra och ljudliga suck och stön.

Rullade ut yogamattan och inledde mina solhälsningar. Först fem st Suraya namaskara A och sen fem st Suraya namaskar B. Svetten rinner och fokus ligger på att få ihop andning och rörelse i den där ljuvliga optimala samspelet. Sen drar jag på mig en långärmad tröja och mina yogasockar för att hålla värmen när jag går över till yinyogan.

Jag följer passet som jag själv har satt ihop ifrån boken, men yogalusten pockade på. Jag längtade efter bakåtböjar, skulderstående och plogen så det blev ett långt pass på mattan.

Yogaflow, det är härliga grejer det!